おススメプログラム

健康になりたい貴方へ

しなやかで美しく健康的に自分磨きしたい方には

ハワイアンフラ(稲場幸恵先生)・・Zoomあり 基本的なステップから始め、心地よいハワイの曲に合わせて実際に踊りましょう。

アロマキャンドルストレッチ(YUUKI先生)・・癒し効果のあるアロマオイルとキャンドルの暖かな光の中でゆっくりとからだをほぐしバランスを整えていきます。

その他のプログラム・・・身体整えヨガ・ゆったりハワイアンフラ・ゆる~りストレッチ・リストラティブヨガなど

詳しくはスタッフまでお聞きください。あなたにピッタリのプログラムをご紹介いたします。

体幹を鍛えたい・身体を引き締めたい貴方へ

体幹をつけてブレない体で、姿勢を美しく全身の引き締めをしたい方には

体軸骨盤ヨガ・スラックレール(三澤美穂先生)・・体幹トレーニングスラックレールを組み合わせ、体軸コンディショニングを利用した骨盤周りの筋肉調整を目的にしたヨガ。

美bodyピラティス・・ぽっこりお腹や骨盤の歪みによる不調、o脚や二の腕などにも効果があり、初めての方にもわかりやすい基礎クラスです。

ストレッチポール(高橋憲司先生)・・アンバランスで歪んでしまった体を整え、本来あるべき姿勢や骨格、関節の位置を本来のあるべき状態に導くエクササイズ。

その他のプログラム・・・・体幹ストレッチ・胸郭コンディショニング・姿勢コンディショニング・コアの動きを引き出すアプローチ

詳しくはスタッフまでお聞きください。あなたにピッタリのプログラムをご紹介いたします。

とにかく痩せたい

とにかく痩せたい!!見た目にも痩せて綺麗なBODYを目指したい方

ビューティーマッスル(三澤美穂先生)・・ 初級エアロビクス、筋トレ、体のライン、リラクゼーションを組み合わせ、美しいプロポーションを目指します。

空中ヨガ梅村智香子先生)・・天井から吊した布を使いリンパを解したり楽しくヨガのポーズをとっていきます。

詳しくはスタッフまでお聞きください。あなたにピッタリのプログラムをご紹介いたします。

新しいプログラム人気です!

SAORI先生の0歳から初めて発育ダンス!⭐️発育ダンスとは‼️五感を刺激して、運動神経はもちろん様々な能力を伸ばし人格形成に大きく良好な影響を促すレッスンです⭐️対象年齢:0歳〜1歳前後(ママと一緒)0歳(首すわり頃から歩く前)のお子様とママ、パパとのスキンシップで&ベビートレーニング、マッサージ、ママの体幹トレーニングを行います。お子様と楽しみながら、ママの産後のお腹周りのケアもしていきます!運動神経はもちろん、ストレスホルモンを抑制して、免疫力アップの効果が期待できます。幼児期からの五感の刺激がとても大切です!繰り返し行うことで、ママも赤ちゃんも実感していきます!隔週の月曜日、10時から45分間1レッスン1,000円(税込)となっております。みなさんのご参加お待ちしております!

新しいプログラムが誕生!!第二弾!!
SAORI先生のLA &東京仕込み!今ドキダンス!全米ダンスコンテストで優勝経験の先生が、今ドキなダンスの振付を基礎からしっかり体に入れます!ダンスを習いたいけど迷っている方。今まで習っていたけどブランクある方。少人数向きの方にオススメです✨

対象年齢:小学4~6年生

毎週水曜日、16時から17時(12/29はお休みです)1レッスン1,500円(税込)となっております。
みなさんのご参加お待ちしております!

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