おススメプログラム

しなやかで美しく健康的に自分磨きしたい方には

●ハワイアンフラ(稲場幸恵先生)・・Zoomあり 基本的なステップから始め、心地よいハワイの曲に合わせて実際に踊りましょう。

その他のプログラム・・・身体整えヨガ・ゆったりハワイアンフラ・ゆる～りストレッチ・リストラティブヨガなど

詳しくはスタッフまでお聞きください。あなたにピッタリのプログラムをご紹介いたします。

体幹をつけてブレない体で、姿勢を美しく全身の引き締めをしたい方には

●体軸骨盤ヨガ・スラックレール(三澤美穂先生)・・体幹トレーニングスラックレールを組み合わせ、体軸コンディショニングを利用した骨盤周りの筋肉調整を目的にしたヨガ。

●美bodyピラティス・・ぽっこりお腹や骨盤の歪みによる不調、o脚や二の腕などにも効果があり、初めての方にもわかりやすい基礎クラスです。

●ストレッチポール(高橋憲司先生)・・アンバランスで歪んでしまった体を整え、本来あるべき姿勢や骨格、関節の位置を本来のあるべき状態に導くエクササイズ。

その他のプログラム・・・・体幹ストレッチ・胸郭コンディショニング・姿勢コンディショニング・コアの動きを引き出すアプローチ

詳しくはスタッフまでお聞きください。あなたにピッタリのプログラムをご紹介いたします。

とにかく痩せたい！！見た目にも痩せて綺麗なＢＯＤＹを目指したい方

●ビューティーマッスル（三澤美穂先生）・・ 初級エアロビクス、筋トレ、体のライン、リラクゼーションを組み合わせ、美しいプロポーションを目指します。

●空中ヨガ（梅村智香子先生）・・天井から吊した布を使いリンパを解したり楽しくヨガのポーズをとっていきます。

詳しくはスタッフまでお聞きください。あなたにピッタリのプログラムをご紹介いたします。