どんなプログラム？
無理なく体を整えたい方にぴったりの、新しい体づくり習慣。
「体幹を鍛えたい」「骨盤の歪みを整えたい」「痩せやすい体質を目指したい」そんな方におすすめのプログラムです。ヨガとスラックレールの要素を組み合わせて、体軸（たいじく）＝身体の中心の安定感を意識しながら、ゆるやかに全身を整えていきます。
こんな人におススメ！！
- 姿勢を良くしたい・骨盤の歪みが気になる方
- 運動が苦手だけど体を引き締めたい方
- ぽっこりお腹や腰まわりが気になってきた方
- 最近なんとなく体が疲れやすい・だるいと感じる方
- 少人数で丁寧に教えてもらいたい方
講師紹介
講師：三澤 美穂先生
「KENKOU+」代表
地域の子どもから高齢者、障がいのある方々まで幅広い層を対象に、エクササイズやパーソナルトレーニング、東神楽町の「健康食育コンシェルジュ」としても認定。
【資格】
・健康運動指導士
・初級障がい者スポーツ指導員
・スポーツリズムトレーニング ディフューザー
・ひめトレエクササイズインストラクター
三澤 美穂先生から一言
「整える・鍛える・癒やす」がバランスよく叶うプログラムなので、年齢・経験問わず、どなたでも安心して始められます。体の軸を整えることで、疲れにくく安定した体を目指しましょう！
※木曜日 10：00～11：00 詳しくはプログラムをご覧ください。