どんなプログラム？
空中ヨガ（エアリアルヨガ）は、天井から吊るされた専用のハンモックを使って行う新しいスタイルのヨガです。
重力を活かしながらポーズをとることで、身体への負担を軽減しつつ、より深いストレッチや逆転のポーズを安全に行うことができます。ハンモックがサポートしてくれることで、初心者でも安心して取り組めるほか、普段使わない筋肉を刺激し、姿勢や体幹の改善にもつながります。心身のバランスを整えながら、空中での浮遊感やリラックス感を楽しめるのが特徴です。
こんな人におススメ！！
- 体の硬い人・柔軟性に自信がない人
- 肩こりや腰痛を軽減したい人
- 姿勢や体幹を整えたい方
- ストレスを解消したい方
- 通常のヨガに物足りなさを感じている方
講師紹介
講師：梅村 智香子先生
ヨガスタジオ「ヨガの雫 」
初心者から経験者まで幅広い層を対象に、ヨガの楽しさと深さを伝えています。
ハタラージャヨガ、経絡ヨガ、月の満ち欠けや月星座に合わせた月ヨガなど、多様なヨガクラスを提供。
【資格】
・アンダーザライト200TT1・ダーマヨガ200TT・ヨーガニケタン インド中央政府認定ヨーガ療法士・陰ヨガTT・マタニティ＆シニアヨガTT・リストラティブTT・不妊治療サポートヨガTT・タイヨガセラピーTT
梅村 智香子先生から一言
全くの初心者から、もっとヨガを楽しみたい、更にヨガを深めたいという方まで、一緒にヨガを学んでいければと考えています。未来の自分の身体と心に、栄養を与えてみませんか？滞りは、流せば流す程、私たちの身体は喜び、心は暖かくなっていきます。ヨガが楽しくなる、きっかけのお手伝いが出来たら嬉しいです。
プログラム 隔週火曜日 11：15～12：15 イベント 隔週土曜日 13：00～14：00
※詳しくはプログラムをご覧ください。