どんなプログラム？
🧘♂️ ストレッチポールとは？
ストレッチポールは、筋肉の緊張をほぐし、姿勢を改善するための円筒形の器具です。全身の筋肉をやさしく伸ばし、肩こり・腰痛の軽減や血行促進が期待できます。初心者でも安全に使用でき、リラックス効果もあり、体を無理なく整えることができます。
こんな人におススメ！！
- 最近、体が重い・疲れやすいと感じる方
- 肩こり・腰痛・むくみなどが気になる方
- ストレスがたまりがちで、リラックスする時間がほしい方
- 激しい運動は苦手だけど、何か始めたいと思っている方
- 柔軟性を高めて、姿勢改善や代謝アップを目指したい方
講師紹介
講師：MAYUMI先生
【資格】
CCA・ストレッチポール→ベーシックセブン
・ひめトレインストラクター
BESJ・マットピラティスインストラクター
MAYUMI先生から一言
まずは気軽に体験から！心と体がゆるむ60分。
週末の朝、ストレスを手放して、軽やかな体を手に入れましょう♪
※隔週土曜日 10：00～11：00 詳しくはプログラムをご覧ください。