『いがっちの！フィットネスサーキット』1月5日（金）からスタートします♪
フィットネスサーキットは、エアロビクスやボクササイズの有酸素運動と筋力トレーニングを交互に絶え間なくやっていく、高強度なトレーニングです。短時間で全身を鍛えてたくさん汗をかけるので、脂肪燃焼にとても効果のあるプログラムとなります。
その他にも…
全身の筋力UP！基礎代謝UP！体力UP！肩こり腰痛の改善！むくみの改善！
に効果的!! 毎日は通うのが大変なので、月1～２回で短時間で効率的に運動したい方。
運動を始めたいけど、何から始めたら良いのかわからない方。初心者でも簡単に取り組めるプログラムとなります♪ぜひ体験してみてください❢
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